Экс-чемпион мира из Казахстана раскрыл подробности подготовки к бою и свой рацион питания

Бывший чемпион мира по версии IBF в первом полусреднем весе Сергей Липинец (16-2-1, 12 КО) в Instagram Stories поделился подробностями своей подготовки в следующему бою, передает Sports.kz.

Бывший чемпион мира из Казахстана начал подготовку к следующему бою и сделал заявление. Видео

«Всем привет. Я уже отпахал свою тренировку, отспарринговал. Пацаны тренируются. Я начинаю гонять вес, так что если хотите, могу выложить, как я гоняю, что я делаю, что пью, и как это все происходит. Покажу свой вес, и как он постепенно будет уходить. Не забывайте, я тренируюсь два раза в день.

Сегодня после спарринга в криосауну я решил не заезжать, а восстановиться в холодном бассейне. Здесь очень ледяной бассейн. Как я понимаю, его чем-то охлаждают. И потом я запрыгивают в горячую джакузи, потом еще раз в холодную и в баньку. Восстановление вообще отличное.

Ужин: курица на гриле и салат. Салат: огурцы, помидоры, перец болгарский, авокадо, козий сыр, оливковое масло, соль, перец. На завтрак овсяная каша с медом и два вареных яйца.

Мой вес сегодня 74,2 кг. Мне нужно 63,5 кг», — сообщил Липинец. 

«Я родился и всё детство провёл в Казахстане». Экс-чемпион мира высказался о России и назвал свою национальность